Domande frequenti (FAQ)

Le attività sono rivolte a persone adulte con diversi livelli di esperienza che vivono in Italia. Ogni programma prevede alternative per adattare esercizi e intensità alle esigenze individuali.

No. Le progressioni didattiche partono dai fondamenti e consentono un apprendimento graduale, con indicazioni su respirazione, allineamenti e gestione dell’intensità.

Sì. Una parte consistente dei programmi è disponibile a distanza e fruibile da qualsiasi regione italiana. Quando presenti gli spazi idonei, sono previste anche attività in presenza.

Sì. Dopo una consulenza iniziale viene proposto il formato più adatto agli obiettivi e alla disponibilità. È possibile modulare frequenza, durata e contenuti.

Compila una richiesta dalla home page o scrivici dalla pagina Contatti. Dopo il primo riscontro, fisseremo una breve consulenza per confermare il percorso e l’avvio delle lezioni.

Le informazioni sui metodi di pagamento e sui costi in euro sono fornite dopo la scelta del programma. I dettagli organizzativi vengono condivisi durante la consulenza iniziale.

Per la maggior parte dei percorsi bastano abbigliamento comodo e tappetino. Eventuali strumenti semplici (es. cinghia o blocchi) sono suggeriti come supporti e non sono obbligatori.

I percorsi sono progettati per persone adulte. Le raccomandazioni specifiche dipendono dal contenuto del programma e vengono chiarite prima dell’avvio delle attività.

La durata varia in base al programma: da singole sessioni di 20–30 minuti (routine online) fino a percorsi strutturati di 4, 6, 8, 10 o 12 settimane. I dettagli sono indicati nella pagina Programmi.

Sì. Una breve consulenza aiuta a identificare obiettivi, livello di partenza e il programma più adeguato. Dopo il confronto condividiamo un piano di avvio e le modalità operative.

Operiamo in tutta Italia. I programmi online sono accessibili da qualsiasi città; le attività in presenza vengono organizzate dove sono disponibili spazi adeguati.

No. I contenuti sono esclusivamente educativi e pratici. Non forniamo diagnosi né terapie. Per condizioni specifiche è necessario rivolgersi a professionisti sanitari qualificati.

Gestiamo i dati secondo principi di minimizzazione e sicurezza. Per finalità, tempi di conservazione e diritti, consulta l’Informativa Privacy.